5 porad dotyczących leczenia trądziku, z których możesz skorzystać dzisiaj

5 porad dotyczących leczenia trądziku, z których możesz skorzystać dzisiaj

Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz robić codziennie, aby upewnić się, że Twoja skóra jest mniej podatna na zaostrzenia. Oto pięć wskazówek, jak już dziś zapanować nad trądzikiem.

1. Ćwiczenia - Utrzymywanie formy może pomóc w walce z trądzikiem poprzez zwalczanie negatywnego poziomu stresu, który może wynikać z negatywnej samooceny i depresji. Jednak należy wprowadzić pewne zabezpieczenia, aby zapobiec trądzikowi, który może wynikać z rutynowych ćwiczeń. Obserwuj, co nakładasz na swoje ciało, jeśli chodzi o odzież, sprzęt sportowy i sprzęt.

Na przykład ciasne stroje do ćwiczeń z lycry i nylonu mogą wyglądać świetnie w filmach i na modelach z czasopism, ale jeśli jesteś podatny na problemy z trądzikiem, unikaj tych syntetycznych tkanin, które mają tendencję do zatrzymywania wilgoci i ciepła ciała, co prowadzi do szału bakteryjnego. Zamiast tego wybierz luźne ubrania wykonane z bawełny lub naturalnych mieszanek, aby więcej powietrza dostało się do skóry.

A kiedy skończysz trening, zdejmij ubranie mokre od potu lub sportów wodnych. Wziąć prysznic i przebrać się w suchą, czystą odzież. Utrzymuj też w czystości swój sprzęt sportowy i sprzęt. Na przykład brudne nakrycia głowy mogą podrażniać obszary czoła podatne na problemy z trądzikiem. Po treningu wrzuć więc opaski do pralki.

2. Kosmetyki - aby uniknąć zatykania porów i podrażnień skóry, które są podobne do trądziku i mogą przyczyniać się do powstania trądziku, używaj produktów oznaczonych jako niekomedogenne lub bezolejowe. Lśniące kolory twarzy mogą zawierać łuszczący się minerał zwany miką, który może powodować podrażnienia skóry i zatykać pory. Inne dodatki barwiące, które mogą powodować podobne reakcje, to pochodne smoły węglowej, karmin i ciężka śmietanka w rumieńcach.

Bardziej zapobiegawcze środki obejmują stosowanie błyszczyka, który zapewnia matowe wykończenie zamiast wysokiego połysku, aby mniej zatykać pory; Zauważ, że im większy połysk, tym więcej zawartości komedogennej i tym bardziej pory mogą się zatykać. Pamiętaj, że kremy pod oczy mogą zawierać większe stężenia środków nawilżających niż zwykłe kremy i balsamy, co oznacza, że ​​mają większy potencjał zatykania porów w okolicznych obszarach twarzy.

3. Dieta - Badania pokazują, że dieta nie odgrywa roli ani w przyczynie, ani w leczeniu trądziku. Jednak to, co jest zalecane w przypadku profilaktyki trądziku, jest następujące: to, co najlepsze dla twojego ciała, jest najlepsze dla twojej skóry, zwłaszcza, że ​​twoja skóra jest największym organem twojego ciała. Dlatego pamiętaj o przestrzeganiu swojej diety i spożywaniu zdrowych witamin, minerałów i innych suplementów. Pomoże to zapobiec i pomóc zwalczyć wyprysk trądziku.

4. Higiena - Zdrowy tryb dla skóry nie powinien obejmować szorstkiego szorowania lub nadmiernego mycia, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry lub nadmierną produkcję oleju, który zastąpi to, co zostało zmyte, zatykając pory. Produkty z delikatnymi składnikami złuszczającymi są w porządku; tzn. nie porysowane kawałki orzechów lub skorupek owoców, które mogą rozerwać skórę. I pomijaj produkty alkoholowe, jeśli to możliwe; mogą one zdjąć górną warstwę skóry i spowodować, że gruczoły będą produkować więcej oleju, zatykając pory.

Jeśli zauważysz obszary dotknięte trądzikiem, NIE zadzieraj z nimi. Pamiętaj, że trwają już tygodnie, a ściskanie lub wybieranie skazy może zmusić zainfekowany obszar do cofnięcia się z powrotem do wnętrza, dodatkowo niepokojąc region i prawdopodobnie pozostawiając bliznę. Jeśli to konieczne, poproś o pomoc dermatologa w celu uzyskania alternatywnych metod leczenia.

5. Golenie - Golenie dla obu płci jest w rzeczywistości doskonałym sposobem na złuszczanie lub usuwanie martwego naskórka, aby pomóc w zapobieganiu i rozprzestrzenianiu się trądziku zamiast pozostawiania pozostałości do zatykania porów. A w przypadku niektórych lekkich przypadków trądziku, które są już w trakcie golenia, golenie może pomóc pozbyć się zaskórników i zaskórników z twarzy. Uwaga: w przypadku obszarów zakażonych lub o dużej aktywności zapalnej (zaczerwienienia, wrażliwość, trądzik otwarty, owrzodzenia itp.) Nie należy się golić. Lub przynajmniej użyj kremu do golenia dla wrażliwej skóry!